分享八個最簡單的瘦腿方法 減肥瘦身減肥瘦身

　　一雙纖細的美腿，讓人看起來更窈窕更有氣質。在日常生活中有很多美腿的運動需要你去挖掘。下面八點是最常見的美腿方式，如果你對你的腿還不滿意一定要做到八要八不要。 　　“八要八不要”造就纖細腿，我們應該去關註這些日常的生活習慣，也許你的減肥 方式就在一瞬間，包括你的生活習慣，也會成為你減不掉的元兇，要知道習慣真的是很重要，這不是在誇大，也不是在危言聳聽，要知道這是實際存在的…… 　　1.要走不要站 　　即使每天走路，也能纖腿。走路是纖腿的一大有效方法，每天盡量騰出30分鐘的時間走路，上下班或買東西)，走路時，背部挺直、放松，膝蓋伸直，將重心由腿移向腳尖，這樣能增加小腿的活動量，令腿部更結實修長。正確走姿抬頭挺胸、收腹 提臀、上半身不擺動過大的弧度，利用腰部及腿部的力量，邁出步伐使身體向前挺。以有點喘又不至於流汗的速度前進，可以達到運動的效果。記住千萬不要長時間久站、久坐、久蹲。長時間的久站、久坐、久蹲造