一周減肥食譜 7天見證苗條身材減肥食譜
文章分類：美體
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還在為減肥而擔心嗎?今天佳人女性網小編為你推薦一款一周減肥食譜，讓你7天見證苗條身材，趕緊跟著我來看看吧!
薏米
第一天：
早餐：薏米粥一碗、荷葉小黃瓜一份、枸杞30克沖水服用
中餐：紅豆糯米飯一份(制作方麗本人已紀錄在食譜內)、黃花菜炒肉一盤
晚餐：豬肚蓮藕湯(制作方麗本同樣參照食譜)、米飯一小碗、枸杞30克沖水服用
第一天的配餐主要幫助諸位解決周末滿足完口腹之欲後的水腫問題，不但可以消腫利尿，減肥的效果也不錯呢!而且氣血虛的美眉可以經常食用，打造水當當的紅潤面孔。
土司、胡蘿卜、蘋果
第二天：
早午餐： 香蕉一根+烤地瓜半條+燙絲瓜、金針菇、玉蜀黍(無調味)+水煮蛋蛋白兩個(蛋黃挑掉)
晚餐：烤地瓜半個+無油蔬菜湯
第三天：
早餐：全
薏米
第一天：
早餐：薏米粥一碗、荷葉小黃瓜一份、枸杞30克沖水服用
中餐：紅豆糯米飯一份(制作方麗本人已紀錄在食譜內)、黃花菜炒肉一盤
晚餐：豬肚蓮藕湯(制作方麗本同樣參照食譜)、米飯一小碗、枸杞30克沖水服用
第一天的配餐主要幫助諸位解決周末滿足完口腹之欲後的水腫問題，不但可以消腫利尿，減肥的效果也不錯呢!而且氣血虛的美眉可以經常食用，打造水當當的紅潤面孔。
土司、胡蘿卜、蘋果
第二天：
早午餐： 香蕉一根+烤地瓜半條+燙絲瓜、金針菇、玉蜀黍(無調味)+水煮蛋蛋白兩個(蛋黃挑掉)
晚餐：烤地瓜半個+無油蔬菜湯
第三天：
早餐：全
