揭哥本哈根減肥法原理 依靠低熱量完成減肥另類瘦身

據說哥本哈根減肥法的食譜一年隻能進行一次，按照它的食譜來進食可以快速的讓你瘦身。當你堅持13天後，就算你恢復飲食也不會出現反彈的現象。在網上也有很多人曬出自己使用哥本哈根減法的減肥成果，那麼，這樣的減肥食譜在營養師的眼中科學嗎？資深營養師陳美華仔細分析瞭這份食譜。總的來說，這是一份極低熱量食譜，正是保持攝入食物遠遠低於每天人體所消耗的熱量，才達到瞭減肥的效果。她同時也提醒大傢：這樣瘦身是會有效果的，但是並不等於健康。丨首先，這份低卡食譜不能提供正常人每天所必需的能量。像在節食初期，很多網友都在體驗報告中說自己頭暈，渾身無力，隻能窩在沙發裡看一天韓劇。到節食的後期，甚至連擰螺絲的力氣都沒有瞭。所以根本沒法保證正常工作。而且很有可能因為節食，讓平時普通的食物都變得更具誘惑，即使堅持13天，恢復正常飲食之後，還是有可能因為暴飲