21天減肥法有用嗎 三周飲食規劃快速瘦身另類瘦身

21天減肥法是通過21天的嚴格控制飲食的種類、分量以及進食時間來達到瘦身目的的一種減肥方法，它不需要借助運動或吃藥來實現減肥。21天減肥法分為三個階段，第一階段就是前三天，這三天是斷食階段；第二階段是中間的8天，主要是吃蔬菜和水果；第三階段是後面十天，恢復飲食但每餐隻能吃六成飽。這種減肥方法有一些副作用，在一定程度上影響到身體的健康，所以在減肥前，大傢以前要先考慮好。 21天減肥法的三個階段 第一階段 前3天：不僅任何食物註：完全的不進食物，隻能喝水，也可以適當的喝一些蜂蜜水。) P.S. 女性使用21天減肥法最好是在經期後的第二天或第三天開始，每天在上喝上一杯溫開水，適量的加一些鹽，小口喝下。喝水第一是給身體補充水分，同時也是能促進新陳代謝，幫助排毒。 卓越時尚網瘦身頻道原創稿件 轉載請註明出處！丨 第二階段 中8