搟面杖瘦小腿具體方法 消除水腫快速瘦小腿另類瘦身

下面就是小編介紹的這個搟面杖瘦小腿的具體方法。 搟面杖瘦小腿步驟一 搟面杖瘦小腿的第一步，我們首先將一個搟面杖放在地上，然後讓我們的左腿站直，右腿稍微屈膝，將自己的腳掌踩在搟面杖上，這個可能很多美眉做的不是很好，或者是完美不能保持平衡，但是沒有關系，盡力就最好。然後我們上身挺直並且收腹，然後我們的兩肩放松，讓雙臂自然垂下，然後用腳掌作用與搟面杖，讓它前後滾動，這樣就可以按摩我們的腳底，就有按摩瘦腿的作用。 步驟二 然後我們再坐在地上，右腿向前伸直，讓左腿屈膝，讓我們的小腿與大腿之間的夾角少於90度，然後我們雙手握著搟面杖的兩端，用搟面杖中間的部分，從腳跟開始向上滾動按摩我們小腿肚的肌肉。然後握著搟面杖的中央部分，左右邊滾壓邊向上輕擦我們整個小腿內側、外側和後側的肌肉。