最健康的七種減肥方法 你還get嗎？排毒按摩

雖然減肥的方法好像有很多種，但是怎麼還是有很多mm怎麼都瘦不下來?其實很多減肥方法是錯誤的，不僅不能減肥，還會影響身體健康!為瞭大傢的健康著想，小編今天給大傢整理瞭幾張減肥大招，快點來看看吧! 　　每天早上一杯水 　　最健康的減肥方法1、每天早上一杯水 　　每天清晨起床喝上一杯水，絕對是一種最健康的減肥方法。它能夠有效幫助我們人體清除腸道垃圾，排除宿便，清掉腸毒。而且，當你喝完一杯水之後，剛剛的睡意就會一掃而光，感覺空氣更加新鮮瞭，陽光更加明媚瞭，實在是十分令人愉悅哦。另一方面，清晨一杯水還能夠幫你在空腹中填上一點東西，這樣就能夠保證你在吃早餐的時候，不會沒有節制地攝入卡路裡，從而達到減肥的目的。 　　最健康的減肥方法2、降低熱量的攝取 　　在眾多公認最健康的減肥方法中，降低熱量的攝取是公認不能忽視的一點。營養學傢認為，無論你控制什麼——蛋白質、碳水化合物或脂肪，最終降低的是熱量的攝取。如果一個人每天少攝取800大卡的熱量，可在6個星期內減少10磅體重;