減肥吃什麼 盤點減肥必不可少的五種食材減肥食譜

冬瓜是蔬菜當中非常常見的一種，也是口感非常受歡迎的蔬菜。每逢秋冬季節一碗冬瓜湯總是能讓人提起飲食的欲望。當然如果你作為一個肥胖患者相信你一定會愛上這這個食物的。冬瓜不含脂肪，含有豐富的纖維以及鈣、磷、鐵、胡蘿卜素等。另外，冬瓜內含丙醇二酸，有利尿清熱功效，可阻止體內脂肪堆積。所含的葫蘆巴堿能促進人體的新陳代謝，以及可抑制醣類轉化為脂肪。