四個小動作自我改造 讓小胸輕松變豐滿豐胸

　　動作一：正確的穿戴內衣 　　方法：首先你必須知道的是，你的胸罩不可過松或過緊，如果胸罩太大，起不到支托胸部的作用，而太小會妨礙胸部的發育，尺寸合適的胸罩可是胸部健康和豐滿的第一步哦！ 　　下面是內衣的正確穿法，大傢可以對照檢查看看自己是否做對瞭呢？ 　　1、先將內衣套入，肩帶拉至肩上。 　　2、身體傾斜30~45度，反手扣好內衣背扣。 　　3、利用左手將右邊側邊及下邊的胸部脂肪往內衣罩杯內撥先不要站直哦，依然維持彎身的姿勢撥好) 　　4、同樣利用右手將左邊側邊及下邊的胸部脂肪往內衣罩杯內撥。 　　5、調整肩帶，肩帶彈性約是一指可滑動的緊度剛好。 　　6、穿好之後，雙手上舉，像做健身操一樣動一動，確定內衣不會任意滑動。 　　動作二：給自己準備一桌美味 　　方法：豐胸不僅僅是靠外力，也可以通過飲食從內而外的調理。想要豐胸的人可以在飲食上多食一些富含維生素E和維生素B的食物，因為維生素E可