15個好習慣讓你肌膚變水嫩護膚

　　本文介紹的是15個讓皮膚變水嫩的技巧，第一個是冷開水，冷開水比熱開水能更有效地補充體內水份，每天多喝些，能幫助容易流失的水分一直維持在最佳水平。喝水時每次喝兩口，多次數，少水量。 　　1.冷開水比熱開水能更有效地補充體內水份，每天多喝些，能幫助容易流失的水分一直維持在最佳水平。喝水時每次喝兩口，多次數，少水量。不過工作繁忙的你會不會有時間記得喝水就不知道瞭，但細心的你一定會想辦法提醒你喝水的。 　　2.在泡澡或淋浴前喝杯冷開水，防止熱量快速蒸發掉表層皮膚中的水分。 　　3.有很多好的護膚品裡含有維他命成分，它會讓保濕效果會更明顯。維他命A、B1、B2、B6、C、E、F及H都不錯。 　　4.夜晚是皮膚非常重要的補水時間，睡前喝一小杯水，然後睡足睡好，起床後皮膚就變得水靈靈，記住，別喝一大杯，隻有一小杯才會有效果。 　　5.水果可補水和維生素，為皮膚深層保濕，當然不能省略。但吃糖分高的水果會消耗水分，柑橘、草莓、葡萄等不那麼甜的水果不妨多吃點。 　　6.超過12點睡覺，皮膚的水分會被倒抽出去，