睡好美容覺 讓你越睡越美。護膚

美容覺的時間從晚上11點開始，這時許多同學還在電腦前……為瞭美麗，早早爬上床吧。養成睡美容覺的習慣，讓你越睡越美。 　　正確的美容覺時間可以讓你肌膚變得水嫩健康，睡美容覺前的一系列準備工作可以讓肌膚保養加倍。 　　“美容覺”的最佳時間是晚上的10點至次日凌晨2點，這段時間是身體機能新陳代謝進行最多的時間，也是調整內部最好的時間，正確睡好美容覺可以帶來意想不到的美肌效果，所以千萬不要熬夜。 　　夜間我們的睡眠要經過幾個階段：深度睡眠，做夢和淺度睡眠。在深度睡眠中我們可以徹底放松並很難被喚醒，這個時間肌體有充足的時間和機會來好好修復，即是美膚最佳時間。 　　美容覺排毒時刻表： 　　21∶00—23∶00 免疫系統排毒 　　23∶00—凌晨1∶00 肝部排毒需熟睡) 　　凌晨1∶00—3∶00 膽排毒